Idei

Cum ne răcorim vara?

Corina leșinată de căldură într-un CFR

Corina leșinată de căldură într-un CFR

Nu mă plâng … dar gata, vine, e cert, se simte deja! Vine peste noi încălzirea globală. În fine, glumesc, poate faptul că de la an la an verile sunt tot mai călduroase și iernile tot mai friguroase nu este un efect al încălzirii globale. Poate. Nu știu.

Dar, pe bune, se încălzește tot mai tare… Și pentru un biciclist bucureștean căldura asta nu-i cea mai prietenoasă.

Repet, nu mă plâng, căci nu pot să spun că mi-e dor de frigul de acum două luni sau de perioada de nu știu câte zeci de zile în care n-am mai avut soare în București, ci doar ploi.

Am observat că eu, vara, mi-am dezvoltat niște mici obiceiuri – nu știu dacă-s valabile doar pentru bicicliști, dar eu le voi povesti din postura de biciclist. În mare, sunt niște obiceiuri care au rolul de a te răcori. Sau, altfel zis, au rolul de a te face să nu clachezi din cauza căldurii – căci cu toții suntem niște meteo-sensibili.

Dacă și tu înjuri când începe să plouă și brusc nu mai ai chef să ieși din casă, află că și tu ești meteosensibil. :)

La propunerea prietenilor de la foodpanda (aplicația prin care poți comanda cu ușurință mâncare chiar dacă te afli într-un parc) voi povesti putin despre ce fac eu pe perioada verii ca să “fie bine”. :)

Deci, cum ne răcorim vara?

Și nu cu aerul condiționat și cu trei dușuri pe zi, ci așa, din mers, din pedalare direct.

1. Transpirând. Nu, nu glumesc… corpul nostru este atât de deștept încât dacă simte că este prea cald ia decizia de a transpira, lucru ce răcorește corpul foarte-foarte repede. Mai ales când pedalezi sau alergi…

… dar ca să transpiri trebuie să te hidratezi. Și oricât de stupid sună, regula numărul unu pe perioada verii este să bei apă destulă cât să ai cum să transpiri și să rămâi hidratat.

Eu îmi verific buzele – dacă-s uscate știu că trebuie să încep să beau apă. Pentru că altfel am observat că efectiv nu simt nevoia.

Corpul meu este atât de deștept încât știe când și cum să transpire, dar nu știe cum să-mi amintească să beau apă – așa că mă analizez singur.

2. Ferindu-ne de soare. Deși el este, probabil, motivul pentru care există, vara eu mă feresc de soare pe cât pot. Cu orice ocazie mă bag sub un copac sau la umbra unei clădiri.

Ca idee, razele solare ne afectează pielea în mod direct. În poza de mai jos este un șofer de camion ce are fața arsă de soare pe partea stângă, adică pe partea cu geamul.

Ferește-te de soare

Când soarele arde mai tare am obiceiul de a mă da cu cremă de soare pe față. Nu, nu pentru că mi-e frică să nu mă “ard”, căci a deveni roșu sau negru de la soare este un efect minuscul pe lângă adevăratele daune. Uite aici ceva interesant pe tema asta:

3. Mâncând fructe. Deși, din câte am auzit, fructele n-ar trebui ținute în frigider – pe perioada verii mi se pare că un măr rece, direct din frigider, e atât de răcoritor…

În fine, ar mai fi strugurii, uneori bananele (uneori transformate în shake-uri) și mmmmmm kiwi-ul. Kiwi-ul rece… Yum.

4. În general, mâncând puțin și des. Pentru că dacă-i foarte cald și mănânc mult, așa cum mănânc la o masă de Crăciun în familie, nu mai sunt bun de nimic vreo 3 ore.

Pentru mine cel mai bine este să mănânc lucruri “ușoare”. Știu, zici că-s o pițipoancă ce vrea să slăbească ca să aibă abdomenul gata pentru plajă, dar nu-i așa. Pur și simplu vara dacă mănânc puțin mai mult mi se face rău.

Și dacă tot suntem la acest capitol – zi-mi ce salată ți-ai comanda prin foodpanda (alege din fotografia de mai jos) și poți câștiga unul dintre cele 3 vouchere a câte 30 de lei ca să comanzi orice îți poftește inima prin aplicația foodpanda.

Cum ne răcorim vara?

5. Ferindu-ne de alcool. Eu oricum nu-s mare băutor. Alcoolul își face apariția în viața mea foaaarte rar. Uneori, poate, mai beau o bere cu lămâie – din aia “de bicicliști”. Dar altfel nu mă prea intersectez cu alcoolul. Și, în general, vara mi se pare o idee proasta – mai ales în miezul zilei, când e arșița mai mare, pică tare prost.

Tu cum te răcorești vara? :)

Am scris mai multe despre ce face aplicația foodpanda și ce avantaje faine aduce aici.


Dă mai departe dacă ți-a plăcut și abonează-te prin e-mail dacă vrei să fii la curent cu tot ce scriu pe viitor:

S-ar putea să te intereseze

9 comentarii

  • Reply
    DRAGOS
    05/06/2015 at 14:31

    Blue Cheese Salad, sau orice cu rucola.. it seems to do the job, always…

    Cum e comentariul ăsta? Thumb up 2 Thumb down 0

  • Reply
    Bianca Oneata
    05/06/2015 at 15:19

    Ce ciudat, chiar azi injuram pe strada (razele soarelui imi incing creierul.) venind la munca pe bicicleta si hop, am gasit articolul.

    Cum e comentariul ăsta? Thumb up 2 Thumb down 0

    • Reply
      Ariel
      05/06/2015 at 16:03

      Sper sa gasesti cateva sfaturi bune. :)

      Cum e comentariul ăsta? Thumb up 0 Thumb down 0

  • Reply
    Olivian
    05/06/2015 at 15:49

    Cât entuziasm pe fața Corinei :)) …

    de băut apă eu beau la foc automat, chiar dacă nu simt nevoia. știu că prinde repede. iar dacă îți plac pepenii verzi e și asa o variantă de hidratare :).

    Legat de răcorire (că tot m-am dat pe ceaiuri în ultima perioadă), chinezii și din ce am înțeles și arabii, ca să se răcorească beau ceai fierbinte. Practic ți se pare mai răcoare în exterior când tu beai un ceai fierbinte. Personal I don’t see it, dar poate funcționează pentru unii.

    Dintre salate, Salmon Salad clar, și are și un preț bun :D!

    Cum e comentariul ăsta? Thumb up 2 Thumb down 0

  • Reply
    marian
    05/06/2015 at 15:55

    Nu cred ca exista ceva mai racoritor ca o bere rece ca gheata (fara lamaie, ca aia nu e bere).
    Alcoolul este bun :))

    Cum e comentariul ăsta? Thumb up 2 Thumb down 0

    • Reply
      Olivian
      05/06/2015 at 17:05

      Ei da, mai zici ca si kriek nu e bere si e de ajuns. Sunt diverse sortimente, printre care si un radler. Si alcoolul din pacate deshitrateaza mult…un pahar cu bere ar trebui sa vina cu un pahar de apa :)

      Cum e comentariul ăsta? Thumb up 0 Thumb down 0

  • Reply
    Dobre Petronel
    05/06/2015 at 16:21

    Blue Cheese Salad pentru ca n-am mancat niciodata si habar n-am cum e. :))
    Cel mai bine te racoresti stand in casa, la umbra. Ș))

    Cum e comentariul ăsta? Thumb up 2 Thumb down 0

  • Reply
    Alexa Nitescu
    05/06/2015 at 19:09

    toate!!! la gramada!!! <3

    Cum e comentariul ăsta? Thumb up 0 Thumb down 0

  • Reply
    Dragos
    06/06/2015 at 21:45

    Sa zicem asa: inghetata, apa de la frigider, dusuri si…inghetata!!

    Cum e comentariul ăsta? Thumb up 0 Thumb down 0

  • Vezi alte comentarii:

    Comentează